牛肉是道菜單好多吃點這道菜的核心食材，它富含優質蛋白質和鐵元素，周都能為孩子的嚷嚷成長提供充足的能量，且其脂肪含量較低，吃簡吃又長肉不用擔心孩子吃了會發胖。不怕精選的天冷牛腩肉，紋理清晰，道菜單好多吃點肥瘦相間，周都切成大小均勻的嚷嚷方塊，在熱水中焯去血水後撈出備用。吃簡吃又長肉番茄為這道菜增添了酸甜的不怕口感和豐富的維生素。將番茄去皮切小塊，天冷在鍋中炒出汁，道菜單好多吃點那濃鬱的周都番茄紅素不僅讓菜品顏色誘人，還具有極高的嚷嚷營養價值。土豆則是孩子們喜愛的碳水化合物來源，吸收了牛肉和番茄的香味，變得軟糯香甜。把土豆切成滾刀塊，與牛肉一起燉煮，在湯汁中慢慢變得綿軟。製作這道菜的過程也較為簡單。先將牛肉在熱鍋中煸炒至表麵金黃，加入蔥薑蒜等調料去腥增香，再放入番茄塊翻炒出汁，接著加入適量的清水，放入土豆塊，大火燒開後轉小火慢燉。在燉煮的過程中，廚房裏彌漫著誘人的香氣，那是家的味道，是溫暖的味道。大約一個小時後，牛肉變得軟爛，土豆也熟透，湯汁濃稠。這時加入適量的鹽和胡椒粉調味，一份美味的番茄土豆燉牛肉就大功告成了。孩子每周都嚷嚷要吃，不僅是因為其美味，更是因為這道菜在滿足味蕾的同時，也為身體提供了充足的營養，讓孩子在寒冷的冬天健康成長。返回搜狐，查看更多平台聲明：該文觀點僅代表作者本人，搜狐號係信息發布平台，搜狐僅提供信息存儲空間服務。作者聲明：本文包含人工智能生成內容